❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đây là một trong những video rất đặc biệt về một vấn đề nhạy cảm:
Cải thiện “chuyện ấy” tốt hơn dành riêng cho các chị em phụ nữ. Hi vọng video này sẽ có ích cho mọi người.
Chỉ dành cho chị em phụ nữ nha 🙂
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://nieschmidtlaw.com
Xem thêm bài viết khác: https://nieschmidtlaw.com/giao-duc/
Chị ơi e thấy có nhiều người nhiều bài báo giới thiệu thuốc uống có tên là Y61 giúp làm sẽ kít vùng kín . Sản phẩm có đáng tin cậy k ạ ????
Nhac lon wa ko nghe ban noi ji het
Chị để tóc này xinh ghê á
E khỏi cần tập nữa, ck e cũng thua e về chuyện ấy rồi
Cho e hỏi mới ạ mổ thì bao lâu mới tập được ạ
Chị oi cho e hỏi vào những ngày kinh nguyệt mình co tập kegel dc k c
Hiện tại mh đang tập chưa đc một tháng thôi (biết video này hơi trễ) mà cũng thấy kq rõ rệt ce ạ , hiện tai Con gái mh đã 10t, lúc đầu chỉ tập Cho vui Ai dè hiệu quả lại thật ,song mh cũng kết hợp với thuốc ngâm xông nữa . Cảm ơn bạn hana nhé video thật bổ ích
Cám ơn chị vì bài tập rất hữu ích.
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Chj tập thấy phê quá
Em kg phai tạp. Moi lan gan Ck chua duoc 5p anh ay da len dinh roi.
chị làm video chữa tiểu són, đái dắt cho ng lớn được không ạ?
nhạc ghép vào làm ko nghe thấy c Hana dạy như thế cả :(((
Mình xem video mà không nghe được tiếng, chỉ thấy cái nhạc lồng vào
Cj hana ơi giúp e với. E mới sinh được hai tuần và bị sa sàn chậu. E có thể tập bài này không ạ
Động tác cuối em làm thế nào cũng ko chạm đc đầu gối xuống đất luôn, cách xa 1 khoảng dài so vs chị Hana ấy ạ. Do tập chưa đúng hay do mình chưa tập baoh nên vậy nhỉ
Nhờ khoá học này mà mình biết đến các kỹ thuật
giúp làn da được trẻ hóa, căng mịn. Nhận thấy rõ sự thay đổi tích cực trên
khuôn mặt mình chỉ sau 1 tháng, nên mình chia sẻ lại cho các chị em đang muốn
trẻ hoá làn da một cách lành mạnh, mọi người đăng ký khoá học của chị tại link:
https://shorten.asia/gtjejYa3.
Nhìn chị tập mà cu em cứ giật giật là sao vậy hả ta
28/2/2020
Quay trở lại xem vdeo của Hana.Hana để tóc dài xinh thật sự❤
Không tìm được cái bình để tập
Nhìn ngon nhi
C hana cho e hỏi e mới sinh bé dc 10 ngày (sinh thường ) tập dc bài này k ạ ?
C ơi cho em hỏi ở động tác 2. Lúc siết vào thì mình hít hay mình thở ạ
Đag có thai tập được không ạ
Sau sanh thường bao lâu thì tập kegel được vậy chị?
Mình sau sinh bị sa thành âm đạo.bai tập này có áp dụng được không
Em này làm chuyện ấy chắc ok lắm
nhìn cái mông của hana là ước gì có người yêu dc như hana vậy đó
Anh ước em làm vợ của anh, chứ con vợ anh nó chả biết gì, em tuyệt vời quá 👍
Chuyện ấy là chuyện đó
Thích mỗi ông quay phim thôi ><
đợt này thấy b dáng đep nhất
Chi hana oi. C làm 1 clip về cách đieu trị buồng trứng đa nang đi chị. C có biet thuoc gi trị dứt điem k ạ. Mong c tl
Thế đàn ông k tập đc à Hana
Tập thế này thì ae tao chịu làm sao đc 🤣
1 động tác thật quyến rủ
Em có thân hình rất đẹp . Chuẩn luôn ấy .
Cảm ơn chị vì đã làm video này. Chị đẹp lắm ạ.
Mỗi động tác bao nhiêu phút và mình nên tập thời gian nào trong ngày ạ?