Nieschmidtlaw - Đừng bỏ lỡ tin siêu hot tổng hợp 24h
  • Home
  • Xây Dựng
No Result
View All Result
  • Home
  • Xây Dựng
No Result
View All Result
Nieschmidtlaw - Đừng bỏ lỡ tin siêu hot tổng hợp 24h
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 21 – HIIT Cardio tăng cường thể lực và sức bền | Hana Giang Anh | Workout #62

admin by admin
June 15, 2020
in Uncategorized
38
[HIIT SERIES] Ngày 21 – HIIT Cardio tăng cường thể lực và sức bền | Hana Giang Anh | Workout #62



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

[Khỏe đẹp mỗi ngày] Tập 21 – HIIT Cardio tăng cường thể lực và sức bền | Hana Giang Anh
Hi cả nhà thân yêu! Để vừa tăng cơ, vừa giảm mỡ, muốn cơ thể siết nhanh và lên cơ bụng nhanh thì cách hiệu quả nhất chính là tập HIIT CARDIO. Bài tập này hiệu quả nhưng khá nặng, sẽ làm tim mình đập nhanh và toát mồ hôi như suối ạ. Nếu các bạn đã theo Hana một thời gian thì đây chính là bài tập các bạn nên thử – thử thách bản thân mình với các bài tập level cao “hard-core” 😎
Tập thử ngay và chụp hình lại cho Hana xem nào các gái ơi! Muốn hiệu quả? Ngày nào cũng lôi ra tập nhé. Đảm bảo một tháng thấy người khác hẳn ạ!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nieschmidtlaw.com

Xem thêm bài viết khác: https://nieschmidtlaw.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cakhia Link nơi mang đến những trận cầu đỉnh cao và chất lượng bậc nhất
  • Máy cưa xương công nghiệp có phải chỉ cưa được xương?
  • Sinh năm 2009 mệnh gì? Tuổi Ất Sửu hợp với màu gì?
  • Giải pháp quản lý chăm sóc khách hàng hiệu quả
  • Ngầu hầm là gì? Chia sẻ kinh nghiệm và cách chơi ngầu hầm cho tân thủ
Previous Post

Dưới 3 triệu, Zenpad Z10 đáng mua hơn iPad?

Next Post

Vệ Sinh Điện Thoại Đúng Cách

Next Post
Vệ Sinh Điện Thoại Đúng Cách

Vệ Sinh Điện Thoại Đúng Cách

Comments 38

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Hường Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập này có bị cao lên kh chị

    Reply
  3. Vy Nguyễn says:
    2 years ago

    tập xong lảo đảo như người say :))

    Reply
  4. Mỹ Hồ says:
    2 years ago

    Sau khi tập thì khi nào ms ăn uống dc chị vì em sợ bị ói. Hihi

    Reply
  5. akina thư says:
    2 years ago

    động tác lúc 2:49 , em có tập thử hôm sau em ko bt sao mà mỗi lần em ngồi xuống thì bị đau ngay khớp gối ! có phải em đã làm sai động tác ?

    Reply
  6. ARMY Blink says:
    2 years ago

    tập bài này có tăng thể lực trong việc chạy và có lực mạnh hơn không chị??

    Reply
  7. Thu Do says:
    2 years ago

    Nói ít thôi đỡ nhàm

    Reply
  8. Linh’s Linh’s says:
    2 years ago

    Bài này giảm mỡ toàn thân ạ ?? Đốt bao nhiêu calo thế ạ ??

    Reply
  9. Rick Kid nem says:
    2 years ago

    Rất tốt cho Sk tập đi nào

    Reply
  10. Trúc Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi người ốm tập bài này được không. Một tuần thì tập bao nhiêu lần vậy ạ

    Reply
  11. Bông Hoa Bé Nhỏ says:
    2 years ago

    Bài này đốt đc bao nhiu calo ạ?

    Reply
  12. B a e M a t c h a says:
    2 years ago

    Tập bài gì cho mập lên ạ?

    Reply
  13. Yên Hứa says:
    2 years ago

    Bài này có dành cho người muốn tăng cân không chị

    Reply
  14. Ngọc Như Hồ says:
    2 years ago

    Siết chặt cơ bụng là hóp bụng vô hả mọi người

    Reply
  15. Ngoc Anh Le says:
    2 years ago

    Tâp bài này bắp chân có to ra không ạ?! Saoêm tập mà em cứ mỏi phần chân, em sợ chân em sẽ to ra quas~

    Reply
  16. Ngan Kim says:
    2 years ago

    Tập cái này có giảm kg ko chi

    Reply
  17. an lê says:
    2 years ago

    Em chỉ mới 15t thôi chj . tâp đc ko ạ

    Reply
  18. Eun ji Won says:
    2 years ago

    Cj oi neu tập theo cườg độ trong video thì đốt dc bao nhieu calo ạ?

    Reply
  19. Nhật Hạ Trần says:
    2 years ago

    Em 12 tuổi tập đc hk ạ!?

    Reply
  20. Hợp Nguyễn says:
    2 years ago

    sao video ngày 20 lại không khả dụng ạ

    Reply
  21. thiên 1997 says:
    2 years ago

    13 tuổi tập được k chị

    Reply
  22. ul _0712 says:
    2 years ago

    tập này có làm mình ốm hơn k ạ? người ốm tập đc k ạ?

    Reply
  23. Nguyen Trinh says:
    2 years ago

    ước j có body như chị hana , iu qá cơ idol của e

    Reply
  24. Vân Thi Huỳnh says:
    2 years ago

    chị ơi, bài tập này thì đốt được bao nhiêu calo ạ?

    Reply
  25. Luky Nguyên says:
    2 years ago

    có bị to đùi hk chị?

    Reply
  26. Lan Trần says:
    2 years ago

    Ôi!!! 10 của cái mệt Khỏe mệt Đẹp :))))

    Reply
  27. Huong Nguyen says:
    2 years ago

    chưa bao h tập mà đổ nhìu mồ hôi ntn

    Reply
  28. Phạm Tú says:
    2 years ago

    quần b mua ở đâu vậy ak ???

    Reply
  29. Tuyền Thanh says:
    2 years ago

    tập cái này xog mệt gần chết :v

    Reply
  30. Thu Hường Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    cảm ơn chị.rất hiệu quả ạ

    Reply
  31. www.infocantho.net says:
    2 years ago

    bai tap nay chi phu hop voi nguoi da tap lau thoi, moi bat dau thi do tap duoc het bai

    Reply
  32. fanem dep says:
    2 years ago

    Để em thử tập chị nhé. Cảm ơn chị Hana nhiều, hj.

    Reply
  33. lan 1975 says:
    2 years ago

    từ độ tuổi bn thì tập đc hả cị

    Reply
  34. minhphuong Nguyen says:
    2 years ago

    ban oi,lam the nao de nho bap chan vay Hana

    Reply
  35. minh nguyen anh says:
    2 years ago

    phần mềm chỉnh h là phần mềm j vậy c

    Reply
  36. Diem Anh Nguyen says:
    2 years ago

    c tư vấn về chế độ ăn để lên đc cơ bụng số 11 với ạ, mông c ra thêm nhiều video về cơ bụng số 11 nữa ạ. Em cảm ơn

    Reply
  37. Mỹ Duyên Tống says:
    2 years ago

    Bài tập này cường độ cao quá, với người bắt đầu thì nên điều chỉnh như thế nào ạ?

    Reply
  38. Quynh Pham says:
    2 years ago

    Cardio tập được bn lần 1 tuần ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

No Content Available

Giới Thiệu

nieschmidtlaw-logo

Nieschmidtlaw – Đừng bỏ lỡ tin siêu hot tổng hợp 24h đa dạng về công nghệ, kinh doanh, pháp luật, xây dựng, tổng hợp với nhiều bất ngờ nhất

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Xây Dựng

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.